По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это состояние полного духовного и физического благополучия.
Духовное благополучие – понятие сложное и противоречивое. Соблюдение внешне простых нравственных заповедей не всегда легко дается. Умение прощать, любить, ценить, умение защищать слабых, способность определять главное и второстепенное в жизни – многие ли из нас обладают таким духовным арсеналом?
Абсолютное духовное благополучие доступно немногим, это – каждодневный труд. Помните поэта - «Душа обязана трудиться, и день, и ночь…»? Но стремиться к этому необходимо! Ведь без духовного благополучия невозмож¬но психическое и физическое благополучие - здоровье человека.
На нашу физическую оболочку влияют с разной степенью интенсивности такие факторы, как генетика — именно от нее зависит 15—20% нашего здоровья, от состояния окружающей среды — 20—25%. Доля медицинского обеспечения в этом процессе составляет 10—15%, и наибольший показатель - 50—55% - приходится на долю условий и образ жизни людей.
Здоровая наследственность – этот фактор абсолютно не зависит от нашего желания. Наследственность находится в ведении Господа Бога и…наших родителей.
Что касается благоприятных климатических, природных условий, выбора экологически чистой среды обитания – здесь кое-что так же зависит от родителей – где рождаться младенцу и где ему жить первые 14 -15 лет, решают именно они.
Медицинскую составляющую мы вряд ли сможем контролировать…
Также не от нас на «заре юности туманной» зависят условия нашего проживания.
Но, что касается нашей внутренней духовной жизни, и выбора образа жизни – здесь все в наших руках!
А ведь именно образ жизни определяет самое большее значение в том, будем ли мы здоровыми или нет!
Конечно, не стоит сбрасывать со счетов и остальные факторы – но если уж природа позаботилась дать нам в руки такой мощный рычаг воздействия на нашу жизнь, как право выбора, нужно постараться использовать его наиболее эффективно!
Отказ от вредных привычек и переход на сбалансирование питание – только первые шаги на этом пути. Причем, привычка поглощать без разбора низкокачественные продукты – это тоже плохая и не менее вредная, чем курение и алкоголизм, привычка. Последствия от всего вышеперечисленного одинаково отвратительны…
На Западе здоровый образ жизни давно стал нормой. Более того, существует мода на здоровье, иногда доходящая до крайностей. И полные в Америке – в большинстве своем, бедный люди. Состоятельные граждане тратят немалые средства на здоровое питание, хороших врачей, спорт и активный образ жизни. Именно серьезное отношение к своему здоровью, ставшее государственно политикой, обеспечивает американцам высокое качество жизни.